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20岁掉头发很厉害怎么办 日常做到这5点不再掉发

2016-07-07 16:18:42 来源 : 主妇网 编辑 : 扬沙

年纪轻轻就掉头发怎么办呢?20岁掉头发厉害怎么办呢?20岁就掉头发是什么原因呢?怎么才能减少掉发呢?日常生活中做到这5点不再掉发。

年纪轻轻就掉头发怎么办呢?20岁掉头发厉害怎么办呢?20岁就掉头发是什么原因呢?怎么才能减少掉发呢?其实掉头发是日常生活不注意一些小细节导致的,今天主妇网的小编教大家20岁掉头发厉害怎么办,日常生活需多多注意这5点不再掉发。

20岁掉头发是什么原因

1、洗头发太过于频繁或者是不正确的洗头方法

2、处于换发期,一般是秋天

3、压力过大,有烦心事

4、遗传

5、营养不良导致掉发

20岁掉头发很厉害怎么办

一、避免频繁烫染头发

20岁的小姑娘总是爱美的,年轻小姑娘喜欢通过烫发染发来凸显出时尚潮流范儿,频繁的烫染导致头发损伤严重,掉发严重,20岁的你就开始掉发。所以平时尽量要减少染发烫发的次数,最好不要在一年之内烫发染发超过1次。

二、拒绝熬夜

很多年轻人都有熬夜的习惯,不知道节制经常在晚上熬夜看电视、泡吧、玩游戏等等,这些坏习惯会引起和加重脂溢性脱发。平时最好少熬夜,最好是在晚上11点之前就睡觉,保证充足的睡眠。

三、不要抽烟喝酒

抽烟喝酒常吃辛辣、刺激的食物也容易导致头皮油脂分泌更加严重,20岁的你不加节制抽烟喝酒掉头发的现象就会更加严重。如果你有掉发的情况发生的话就好是远离烟酒,平时少吃辛辣刺激的食物,养成清淡饮食习惯。

四、杜绝节食减肥

20岁的年轻人追求好身材,很多人都会通过节食来减肥。节食减肥虽然短时间有效果但是极易反弹,而且节食减肥身体缺乏充足的营养,导致头发也缺少营养,不但头发变得枯黄暗哑,严重的还会导致掉发和脱发的现象。最好不要采取节食减肥的方法,均衡营养才是科学的。

五、多吃水果和蔬菜

平时要多吃蔬菜和水果,多吃新鲜的蔬菜水果能够减少头皮油脂分泌,有效抑制掉发脱发的现象。另外平时多吃海带、黑芝麻、核桃、胡萝卜等有利于生发无法的食物也能够改善掉头发的现象。

掉头发食疗偏方

1、何首乌煲鸡蛋

材料:何首乌60g、鸡蛋2个

将何首乌和鸡蛋加水一起煮,鸡蛋煮熟后去壳再一起煮约5分钟左右吃蛋饮汤。

功效:这个方法适合于血虚体弱引起的须发早白、脱发现象。

2、生发黑豆汤

材料:芝麻30g、黑豆30g、枸杞12g、白糖20g

将芝麻、黑豆、枸杞一起加水煮30分钟左右,然后加入白糖,连汤渣一起吃,每天吃1次,连续吃2个月。

功效:具有非常好的滋养生发的效果,能够减少和抑制掉发。

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